美容強化月間スタート!夏にやりたくなる美容法。
2017/12/15

6月のスケジュール目標
今月は美容強化月間です。
今年の始まりにスケジュール帳にどんな月にしたいかそれぞれ書いたのですが、
6月はなんとなく美に力を入れたいと思って決めていました。
- とにかく、美に関することに集中する
- ネイルを楽しむ
- 全てはもっと美しくなるために、をモットーに過ごす
- 文字も美しさを意識して書く
- 大きなフカヒレを食べたり、コラーゲン食材をとりまくる
- 22時には眠りにつく
早速、昨日は22時に眠りました。
そのせいか朝は4時に目が覚めてしまった(笑)
チベット体操
3週目です。
7回に突入しました!
ポーズの順番も完璧に覚えたし、
山のポーズはかかとがつくようになってきました!
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チベット体操で若返る! 決定版―今すぐできる6つの動作で美しく健康に (主婦の友生活シリーズ) |
そして、インスタで出会ってしまったこの動画!
腹筋のFront、Side、CrossのTraining 四つん這いでも出来ますよ〜✨ * 呼吸に合わせてゆっくりやる事でインナーマッスルを使います
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