6月のスケジュール目標

今月は美容強化月間です。

今年の始まりにスケジュール帳にどんな月にしたいかそれぞれ書いたのですが、

6月はなんとなく美に力を入れたいと思って決めていました。

  • とにかく、美に関することに集中する
  • ネイルを楽しむ
  • 全てはもっと美しくなるために、をモットーに過ごす
  • 文字も美しさを意識して書く
  • 大きなフカヒレを食べたり、コラーゲン食材をとりまくる
  • 22時には眠りにつく

早速、昨日は22時に眠りました。

そのせいか朝は4時に目が覚めてしまった(笑)

チベット体操

3週目です。

7回に突入しました!

ポーズの順番も完璧に覚えたし、

山のポーズはかかとがつくようになってきました!

チベット体操で若返る! 決定版―今すぐできる6つの動作で美しく健康に (主婦の友生活シリーズ)

そして、インスタで出会ってしまったこの動画!

 

腹筋のFront、Side、CrossのTraining 四つん這いでも出来ますよ〜✨ * 呼吸に合わせてゆっくりやる事でインナーマッスルを使います