美容強化月間スタート！夏にやりたくなる美容法。

６月のスケジュール目標

今月は美容強化月間です。

今年の始まりにスケジュール帳にどんな月にしたいかそれぞれ書いたのですが、

６月はなんとなく美に力を入れたいと思って決めていました。

• とにかく、美に関することに集中する
• ネイルを楽しむ
• 全てはもっと美しくなるために、をモットーに過ごす
• 文字も美しさを意識して書く
• 大きなフカヒレを食べたり、コラーゲン食材をとりまくる
• ２２時には眠りにつく

早速、昨日は２２時に眠りました。

そのせいか朝は４時に目が覚めてしまった(笑)

チベット体操

３週目です。

７回に突入しました！

ポーズの順番も完璧に覚えたし、

山のポーズはかかとがつくようになってきました！

チベット体操で若返る! 決定版―今すぐできる6つの動作で美しく健康に (主婦の友生活シリーズ)

そして、インスタで出会ってしまったこの動画！

 

腹筋のFront、Side、CrossのTraining 四つん這いでも出来ますよ〜✨ ＊ 呼吸に合わせてゆっくりやる事でインナーマッスルを使います